nu3 Beurre de cacahuète naturel onctueux (Peanut Butter) 1 kg 100% beurre d’arachide – Naturellement protéiné – Sans sucre, sel et huile de palme ??Puree de cacahuètes pour tartines ou en cuisine

Pancakes avec du beurre de cacahuète

Une envie sucrée le matin sans trop de calories? Craquez pour notre recette de pancakes sans beurre ni sucre.

Ingrédients (8 pancakes) : Fit Shake nu3, chocolat,120 g de farine de blé, 2 Bananes, 1 oeuf,1 cc ( cuillère à café) de levure, 1 pincée de sel.

Préparation: 1) Mélanger la farine, les bananes, l’œuf, la levure, le Fit Shake nu3 et le cacao dans un saladier. 2) Ajouter ensuite le lait petit à petit tout en mélangeant. Saler. 3) Faire chauffer un peu d’huile de coco dans une petite poêle. Quand la poêle est bien chaude, verser une louche de préparation. 4) Attendre 2-3min avant de retourner le pancake, et attendre que la deuxième face soit bien dorée pour retirer. 5) Répéter l’opération jusqu’??finir la préparation. Une fois les pancakes prêts, les recouvrir de notre beurre de cacahuète pour son goût et sa teneur riche en protéines.

Biscuits au beurre de cacahuète

Une recette simple, rapide avec peu d’ingrédient pour un résultat gourmand et complètement régréssif.

Ingrédients (15 biscuits): Pour les cookies : 270 g de peanut butter crunchy nu3, 70 g de sucre de fleur de coco bio nu3, 1 oeuf, 1 pincée de sel. Pour la sauce cacahuètes-chocolat: 2 càs (cuillère à soupe) de peanut butter crunchy nu3, 4 carrés de chocolat noir pâtissier

Préparation: Pour les cookies: 1) Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients à la fourchette jusqu’à obtenir une pâte homogène. 2) Former des tas de pâte et les aplatir à l’aide d’une fourchette. Cuire 10 minutes à 180°C. Pour la sauce cacahuètes-chocolat: 1) Faire fondre au micro-ondes le peanut butter crunchy avec le chocolat. Tremper les cookies dans la sauce et déguster !

Porridge au beurre de cacahuètes et bananes

Ingrédients (1 portion): 1 banane, 40 g de flocons d’avoine, sans gluten, 1 càs de croustillant de beurre de cacahuète nu3, 250 ml de lait d’amande sans sucre ajouté, 1 cc de sirop de fleur de coco bio nu3, 1/2 cc de cannelle,30 g de myrtilles fraîches, 1 cc de grué de cacao bio nu3, 1 cc d’huile de noix de coco bio nu3

Préparation: 1) écrasez la moitié de la banane et faites-la chauffer dans une casserole avec des flocons d’avoine, du lait végétal, du sirop de fleur de coco, du beurre de cacahuète croquant et de la cannelle jusqu’à formation d’un mélange crémeux. 2) Pendant ce temps, faites chauffer l’huile de coco dans une poêle et faites revenir la banane restante, coupée en tranches. 3) Servez les flocons d’avoine au beurre de cacahuète garnis de tranches de banane caramélisées et d’une cuillère à soupe de croustillant au beurre de cacahuète et garnissez la délicieuse bouillie végétalienne de myrtilles fraîches et de grué de cacao.

Rouleaux de printemps avec vinaigrette

Ingrédients (4 rouleaux): Pour les rouleaux de printemps: 4 feuilles de riz, 100 g de de spaghetti de konjac nu3, 50 g de tofu à la japonaise, 0.25 de poivron rouge, 1 carotte, 0.25 d’oignon rouge, 4 feuilles de laitue Pour la sauce à la cacahuète:, 1 càc de peanut butter crunchy nu3, 1 càs de jus de citron, 2 càs d’eau

Préparation: 1) Egoutter les spaghettis de konjac. 2) Découper le tofu en lamelles et les faire griller à la poêle. Découper la carotte, le poivron rouge et l’oignon rouge en fines lamelles. 3) Tremper une feuille de riz dans une assiette creuse remplie avec de l’eau tiède. Déposer la feuille de riz sur un torchon humidifé. Y déposer une feuille de laitue, quelques spaghettis de konjac, des lamelles de crudités et le tofu de rouler en rabattant les bords pour obtenir un beau rouleau. Pour la sauce cacahuète 1) Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu’à obtenir une texture onctueuse. Si besoin, ajouter un peu plus d’eau.